股票退市股民可以通过以下途径来索赔：

1、集体诉讼

集体诉讼允许多个股民联合起来作为原告，以代表整个群体进行索赔。这种方式通常需要证明公司或其管理层存在违法行为或虚假陈述等，导致股民的损失。

2、个别诉讼

在这种情况下，股民需要提供证据证明公司或其管理层的不当行为，并证明这些行为直接导致他们的损失。

3、监管机构投诉

监管机构可能会对公司进行调查，并采取相应的行动，包括对公司进行罚款、暂停股票交易或采取其他措施来保护投资者利益。

4、证券赔偿基金

股民可以向该基金提出索赔，但通常需要符合一定的条件和限制。

需要注意的是，向上市公司进行索赔，一般出现在上市公司破产退市中，清偿需要按照一定的顺序，普通投资者一般排在最后。

股票退市了，面对以下情况，散户采取的措施有所不同，具体如下：

1、在三板市场上继续交易

一些个股退出二级市场时，会进入三板市场，散户可以考虑在三板市场进行买卖活动，但是三板市场交易不是很活跃，投资者很难在理想的价格成交个股。

2、继续持有股票

一些退市的个股在满足一定条件之后，可以重新申请上市，因此，散户可以选择继续持有股票等待其上市。

同时，大部分股票在退市之前会进入退市整理期，在此期间，投资者可以选择在二级市场上进行卖出操作，为了尽快卖出，投资者尽量以当天跌停的价格进行委托卖出。

总之，散户在交易个股时，尽量的远离那些要退市的个股，选那些业绩较好的个股。