看到一个视频，让人五味杂陈。

在北京，一个女乘客坐车时，路过一个拥堵的路口，迟迟不见放行。

她不停质问司机为什么红灯什么时候结束，司机没有办法给出明确的答案，女乘客开始情绪暴躁，大口喘气，甚至失去理智地大声尖叫。

一直等到车辆终于开始通行时，她依旧无法控制的叫喊，她狂躁的表现引发了网友的热议。

有一个得到了太多人点赞的回答是：

“希望大家多些理解，每个人都有难处，都有一些难过的事情，我也经历过这种艰难的时刻，生活很难，且行且珍惜！”

仔细想一下，等红灯可以说是一件最司空见惯的小事，如果赶上道路拥堵，车辆肯定会行驶缓慢。

但是，像视频中这位女性失去理智般的大喊大叫的确并不多见，每个人都有自己最难的时刻，一直不停隐忍，一直等到一件小事成为了导火索，瞬间让自己爆发了。

成年人的时间从来没有世界两个字，而对于女人来说更加不容易，需要面对的艰辛与挑战甚至超过了男人。

女人不善多言，将自己遇到的委屈与挫折统统放到了心底，如果不是无法承受，恐怕也不会失去理智。

但是，一味的压抑只会让心中的负能量慢慢蓄积，最终无法忍受时一触即发，造成更大的伤害。

女人跌跌撞撞不停向前，应该看透生活的真相，那就是女人的一生，一定要让自己有情绪稳定的能力。

1 所有无法控制的坏情绪，都会让自己来买单

看过这样一个故事。

在非洲的大草原上，生活着两种动物，一种是野马，另一种是吸血蝙蝠。

蝙蝠依靠吸食动物的血液为生，野马也是深受其苦，有很多野马丧命这些蝙蝠口中。

正常来说，善于奔跑的野马是能够摆脱蝙蝠的骚扰，为什么还会中招呢？

其实，并不是蝙蝠有剧毒可以瞬间让野马失去抵抗能力，恰恰是野马的暴怒，让自己一命呜呼。

野马被蝙蝠咬伤之后，狂躁的野马会急于摆脱蝙蝠的束缚，会不停狂奔最终导致疲劳致死。

因为自己的一时冲动，酿成无法挽回的后果，后悔万分。

当你一直不能控制自己的坏情绪时，最终都会让自己来买单。

我曾经看过一个女性悲剧的故事。

一个女人平时与自己的婆婆在一起生活，但是婆婆平时说话比较尖酸刻薄，让她非常不开心。

有一次，婆婆开始挑剔她不会买菜时，她瞬间就爆发了，不仅指着婆婆的鼻子开口大骂，还拿起桌上的水瓶砸伤了对方……

结果，等她真正冷静的时候，已经后悔莫及。

可是，作为成年人要为自己的错误行为负责，丈夫容忍不了这样的行为，非要与她离婚，而且她还被拘留了。

有句话说：

“坏情绪如果不加以控制，任其肆意发展，便会成为洪水猛兽，吞噬你所有的美好与希望。”

人生路上，一个女人遇到的最大烦恼，可能就是自己的坏情绪引发的冲动。

相反，真正厉害的女人，身上往往会具备最了不起的能力，那就是情绪稳定。

2 情绪稳定，才会让自己接纳更多的福气

心理学家戴维斯教授曾经对近1000人做过跟踪调查，发现了一个结论：

如果一个人长期处于激烈的坏情绪之中不能自拔，会导致自己的家庭失败、事业糟糕，甚至可以说自己的人生也会一塌糊涂。

对于一个女人来说，如果不能掌控自己的情绪，那么就难以掌控自己的人生。

我身边就有这样的一个故事。

暂且称呼她为王丽，之前曾经在一起工作过，因为上班时脾气太过暴躁，直接与上司争吵，然后还和老板对骂，最终被开除。

因为自己太过容易冲动，导致自己经常喜欢爱生气，引起身体各方面都不舒服，经常会生病吃药。

多少人劝她不要太过冲动，她根本不放在心上，因为这样的脾气最终让丈夫也离她而去，说跟她在一起生活太过压抑。

没了工作，她与人合伙开小吃店，却因为与顾客吵架被投诉而关门大吉，不但赔光了自己的积蓄，还欠下了太多的外债。

无奈，现在只能靠着从父母的养老金里抠钱度日。

一个女人真正想要让自己拥有更多的福气，必须控制住自己的情绪。

有句话说：

“一个优雅的女人可以很好地掌控自己的情绪，从来不会歇斯底里。”

只有当你真正让自己能够冷静下来，自然就能把人际关系处理得更得体，把生活打理得井井有条。

3 控制住脾气，就是让自己学会正确释放情绪

如果现实中感觉到自己有情绪，快要失控时，该如何处理？

正确的方法是：

（1）如果自己感觉有情绪时，不要马上说什么或者做什么，而是让自己停下来，深呼吸，等一等。

（2）离开生气的地方，换一个空间环境，然后问问自己：“我的情绪从哪里来？真的是因为当前这件事吗？接下来如何去表达，才能让自己不难受？”

（3）先不要着急评判与责备，先告诉自己弄清是非曲直，然后再下结论。

以上三个办法，可以去试试。

人生不易，这一路上你肯定会遇到太多猝不及防的烦心事，肯定莫名地导致自己烦躁不安。

但是，越是如此，越要处理好内心的急躁，让自己保持情绪稳定，才能拥有最幸福的人生。

有句话说：

“一个人真正成熟的标志，是内心即便波涛汹涌，表面也能云淡风轻。逆境时能调整好自己，顺境时能坚守本心。”

女人的一生，终究要学会与自己的情绪和谐相处，不困于心、不乱于情，才能真正安然过好自己的一生。

共勉！

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